Tú relación de pareja es un gran desafío. Implica que pongas en práctica una serie de habilidades relacionales que permitan la integración de opiniones, ideas, maneras de hacer y ser de ambos. Aún, cuando ambos tienen las mejores intenciones, es común que no logren avanzar de manera armoniosa en la relación. Sobre todo, cuando se trata de actividades estresantes como la navidad.
Hay estudios que confirman que en estas fechas aumenta el nivel de estrés en la población producto de la situación económica, los compromisos sociales, el cansancio, la saturación de mensajes publicitarios, etc.
El estrés se activa de una manera muy distinta entre una persona y otra. Cada persona tiene su umbral de tolerancia. Los diversos estímulos, la cantidad, intensidad, entre otras condicionantes nos ponen a prueba día a día. La relación de pareja siendo un espacio tan significativo para nuestras vidas, puede ser también uno de los espacios de mayor estrés.
Al estar expuestos a una sobre exigencia y desgaste, es decir distrés se ve afectada la manera en que reaccionamos, nos comunicamos, decidimos y nos organizamos. Cuando estamos en esta condición, sostener una buena relación de pareja es un gran y difícil desafío. La confrontación y el conflicto es sólo cuestión de tiempo. Si a esto sumamos que no siempre contamos con las herramientas adecuadas para resolver el conflicto, éste se va acumulando.
Tú y tu pareja necesitan pensar detenidamente que conviven con hijos, familiares, amigos y que hay herramientas para mejorar la comunicación, para eliminar el conflicto, para ponerse de acuerdo, para generar armonía, etc. Recuerda siempre que hay conductas mejores que otras y por lo tanto hay navidades mejores que otras. La Navidad, como nuestra vida en general requiere de espacios de armonía, de equilibrio, de buen trato, diálogos respetuosos, de tiempo para desarrollar buenas relaciones.
En SienteVital hay valiosos ejemplos de cómo encontrar el camino que buscas. Son miles de horas de atención que avalan nuestra experiencia y efectividad del trabajo terapéutico. Nos hemos dedicado a ayudar a miles de personas que han encontrado la forma de salir del estancamiento, mejorar las relaciones, mejorar la comunicación, convivencia y lograr la tan anhelada armonía y calidad de vida.
Consejos:
- Regala tiempo y momentos de bienestar.
- Construye diálogos. Aprende a conocer a tu pareja y a tus hijos. Pensamos que lo sabemos todo, que nos conocemos. La verdad es que sólo conocemos nuestra interpretación de los que nuestros seres queridos son.
- Cocina en familia. No importa si el menú es simple o complejo, hazlo en familia.
- Trabajen en equipo, ordenen y limpien la casa juntos, reconoce el valor de cada aporte, verbaliza la importancia que éste tiene para el resultado final de la familia.
- Respeta las diferencias. No hay nadie igual a otro. Conocernos y respetarnos implica identificar y reconocer nuestras diferencias, no para criticarlas sino para darles un valor.
- Construyamos hábitos de convivencia que nos permitan vivir en plenitud.
- No somos adivinos. Verbaliza de manera respetuosa tus necesidades y recibe de la misma manera las necesidades de quienes amas.
En esta Navidad regala buenos momentos, muestras de cariño, de comprensión, de conexión, de colaboración. Construye junto a tus seres queridos espacios respetuosos de diálogo. Tu salud mental y la de tu familia te lo agradecerá.